Hepimiz bu yollardan geçtik. Sızlanmanın endişelenecek bir şey olmadığını düşünüyorsun. Aylar geçiyor ancak dırdır eden acıyı üzerinizden atamıyorsunuz ve Dr. Google herhangi bir rahatlama sağlamıyor. Sonunda kendi başınıza çözemeyeceğiniz bir probleminiz olduğunu kabul ediyorsunuz.
Yardıma İhtiyaç Duyduğunuzda Fark Edin
Bir tıp uzmanına görünmeye karar vermek ilk ve en zor adımdır. Bir kez taahhütte bulunduktan sonra, Optimum Sağlık fizik tedaviden en iyi şekilde nasıl yararlanılacağına ilişkin aşağıdaki tavsiyelerine uyun.
Kronik aşırı zorlama yaralanmalarını hissetmek ve kabul etmek zor olabilir. Bir şey iki hafta veya daha uzun süredir devam ediyorsa ve düzelmiyorsa, Optimum Sağlık değerlendirme için bir tıp uzmanına görünmenizi önerir. Optimum Sağlık, rahatsızlığın gün boyunca tutarlı olması gerekmediğini de ekliyor. “Belirli bir spor veya aktivite yaptığınızda ağrı ortaya çıkıyorsa, biyomekanik bir sorun var” diyor.
Önce bir PT’yi mi yoksa birinci basamak hekiminizi mi görmeniz gerektiği başka bir husustur. Yaralanmanızın biyomekanik olduğunu ve altta yatan herhangi bir tıbbi sorundan kaynaklanmadığını düşünüyorsanız, doğrudan bir PT’ye gitmek size değerli zaman kazandırabilir. PT’nizin herhangi bir endişesi varsa, sizi her zaman doktorunuza yönlendirebilir.
Sadece birkaç hafta ara vermeye meyilli olabilirsiniz, ancak pasif dinlenme, ilk etapta yaralanmaya neden olan temel sorunları düzeltmeyecektir. Erken müdahale, daha hızlı iyileşme, potansiyel olarak daha az ziyaret ve iyileşme döneminde sporunuzu (değişikliklerle) yapmaya devam edebilmeniz için daha yüksek olasılıklar anlamına gelir.
Doğru PT’yi seçin!
Fiziksel terapistler geniş bir yaklaşım, eğitim, felsefe ve deneyim yelpazesini kapsar. Bir PT’nin eğitimini, uzmanlığını ve deneyimini araştırın ve tavsiye isteyin. Sporcularla sık sık çalışan ve ideal olarak kendileri de sporcu olan fizyoterapistler tutkunuzu ve hedeflerinizi daha iyi anlayacaktır.
PT’niz daha büyük bir uygulamanın parçasıysa, dönüşümlü bir kadro yerine her seferinde aynı kişiyi göreceğinizden emin olun. Her seansta ne kadar yüz yüze kalacağınızı da sormakta fayda var. PT ziyaretler arasında açık bir iletişim hattı tutarsa, çağrılara, metinlere veya e-postalara yanıt verirse, daha hızlı ilerleme ve daha kişiselleştirilmiş bakım görebilirsiniz.
PT: physiotherapist (fizyoterapist)
